今年はバースデー低糖質バーガー！？
いよいよ３５歳になりました、ヘイチーです！
毎年決まって誕生日にはハンバーガーを食べることが恒例行事でした。
ちなみに昨年は「シェイクシャック」でバースデーでした(笑)
「１型糖尿病」になってから、一度もハンバーガーを食べていませんでした。
ハンバーガーは糖質の塊ですので、まず食べられないなぁと残念に思っていました。
今年のバースデーバーガーは諦めだなと思っていた所、なんと低糖質なハンバーガーを見つけました！
こちらの袋、一度日本から撤退してしまった「ウェンディーズ」です！
今日は新宿へ立ち寄る予定があったので、ついでにテイクアウトしてきました。
こちら「ワイルド☆ロック」と言います。
糖質量はなんと一個あたり約４、６g！
２個３個食べても大丈夫ですよ(笑)
パティ二枚を使って挟んでいるので、なかなかジューシーな感じです。
１００%ビーフで赤身を多く使っているそうですが、けしてパサつくような感じではありません。
お値段が一個６５０円となるので安くはないですが、安心して食べられるのは嬉しかったです。
いやぁ良い誕生日が過ごせたと満足しています！
僕の個人的な評価
ワイルド☆ロック ☆☆☆☆★
(糖質制限をかけている人には夢のようなメニューだと思います。味も満足できますし、ボリュームもなかなかです。)
京都「菓子職人」のシフォンケーキ
昨晩、数日早いバースデーを祝ってもらったヘイチーです↑↑
なかなか家族とゆっくり過ごせず、誕生日も離ればなれになってしまうので、数日早く皆で夕御飯です。
ちゃんと奥さんがリクエストに応えてくれて、誕生日ディナーを美味しく頂きました。
どれを食べても血糖値を気にせず安心して食事が出来ました。
そして、デザートです。
前回京都へ往診に伺った時にお邪魔した、
京都「菓子職人」のシフォンケーキ。
そもそも冷凍で販売されているので、自宅の冷凍庫でも保存可能です。
紙箱を開けると、ビニール袋に収まったシフォンケーキが待っています。
封を開くと美味しそうな薫りが漂ってきます！
切り分けようとナイフを入れると、まぁフワフワなんです(笑)
食べずとも、美味しそうなのが伝わってきます。
(食べている途中で気がついて写真を撮りました。シフォンケーキが潰れているのは食べかかけだからです 笑)
食べてみても食感も柔らかく、風味も素晴らしい。
ハッキリ言って、文句の一つもありません↓↓
ラカントを使った生クリームやイチゴとの相性も抜群で今まで一番美味しいシフォンケーキだったかもしれません。
糖質もきちんと抑えられています。
１００gあたり５、７g！
ホールで食べても１６０gなので、１０g切っています。
家族三人で食べて、半分は翌日に残しました。
翌日も変わらず美味しかったです！
僕の個人的な評価
シフォンケーキ ☆☆☆☆☆
(本当に美味しかったです。ただ糖質が低いだけで美味しくないお菓子もあるなか、全く別物でした。上質なお菓子を作るお店なのでしょう。糖質制限以外のお菓子も是非食べてみたかった。。。)
円形脱毛症になってしまう原因を考える。
ちょっと突っ込んだ内容に触れてみようと思います。ヘイチーです。
「円形脱毛症」について、鍼灸治療が非常に効果が高いことを先に挙げた記事で書きました。
やはり、発症しやすい人と発症しにくい人といらっしゃいます。そんな話を患者さんにしていると「予防方法はないですか？」と質問されました。
一般的なクリニック等での回答は「体質なので、ストレスを抱えないように過ごすことが大切ですよ。」なんて言われているそうです。
そんな回答、ヘイチーは許しません。何も解決出来ていないです。
言い換えれば「ストレスが多すぎるアナタが悪い。少し繊細過ぎなんじゃないか？」と言っているように聞こえます。
(少し誇張し過ぎですね 笑)
ヘイチーからの予防に対する回答です。
まず、体の熱のバランスが崩れていることが根本的な原因になります。
「頭寒足熱」
この言葉がキーワードです。
「頭寒足熱」を保てている体が健康的であると昔から言われてきました。
現代人の生活はストレス性社会とも言われ、普通に生活していくだけでもストレスを抱えてしまい、頭がカッカしてしまいます。
頭がカッカしてしまうと、本来足が暖かいはずなのに頭の方へ体の熱が昇っていってしまいます。
それに伴い冷たい熱は足へ下がっていってしまいます。
この状態が長く続くことによって、「頭寒足熱」が維持できなくなってしまうのです。
頭が涼しい状態にあると、髪の毛にも良いエネルギーか伝わり黒々と根が太い髪の毛を生やせます。
ですが、頭が熱っぽくなることで、髪の毛はパサつき、細くなっていき白髪も生えやすくなってしまいます。その結果脱毛を招いてしまうのです。
では、熱か頭へ昇ってしまった場合の対処法です。
・ちゃんと湯船に浸かる
・運動等で汗を外に出す
・睡眠時間をしっかりと確保する
・きちんとした食生活を送る
誰が聞いても当たり前のことでしょ と思われるはずです。
ですが、この当たり前が出来ていない人がとにかく多いのです。
お風呂に入って体を暖めると、頭の方が冷えることになり「頭寒足熱」が保ちやすくなります。
運動等で汗を出すことで、頭に昇ってしまった熱を外に追い出すことが出来ます。
睡眠時間をしっかりと確保できないと、体の中には毒が溜まる一方です。
ちゃんと睡眠をとることで、心身共にリセットがかかります。
外食ばかりをしていると体にどんどん熱を溜め込むことになります。
また、早めに晩御飯を済ませ、胃腸を労ることも大切です。
ちょっとしたことですが、かなり効果的なので是非試してみてください。
でも、普通に生きていくことが本当に難しい時代になってきているとヒシヒシと感じています。
長くなりますので、ひとまずここまで。
ヘイチーでした！
円形脱毛症は鍼灸治療ですよ！
こんにちは！関西へ向かっている機内からのヘイチーです。
便利な世の中になりましたよね、飛行機の中でもWi-Fi繋がるんですから！
たまに通信が悪いこともありますが、空を飛んでいるので仕方ないです。
今日はバッチリ繋がっています(笑)
さて、タイトルにもありますが今回は「円形脱毛症」についてです。
こちらの画像は昨晩治療した患者さんです。
先週は産毛すら生えていなかったのですが、治療して一週間で産毛が生えてきましたよ。
効果が出るのが早い！
この患者さんは過去に何度か「円形脱毛症」を発症していたそうで、これまでは治るのに半年以上かかっていたそうです。
また、範囲もどんどん拡がるので深刻に悩んでいました。
(以前は手のひらくらいのサイズにまで拡がってしまったそうです。)
今回も同じ様に拡がってしまうのかと心配になり、相談を受けました。
僕の治療してきた経験からすると、産毛が生えてきてくれたらひとまず安心です。
ここからは、毛を伸ばすだけですね！
また治療経過を報告出来たらと思います。
日々の生活に四重のお得を。
今年も頑張ってポイント・マイルを貯めるヘイチーです。
昨年１２月にとてもお得なキャンペーンが開催されていて、その時のポイントが本日振り込まれていました！
こちらのキャンペーンは購入金額に合わせて付与されるポイントが上がっていきます。
税込１０万８千円以上購入することで、何と２万ポイントが戻ってきます。
僕は仕事で使う鍼をまとめて１０万円分購入し、しっかりとお得にポイントゲットです！
更に忘れてはいけないのが、ヤフーショッピングにて購入しているので、そちらでのTポイントも貯まります。
更に更に、クレジットカードのポイントも貯まりますので、本当にお得に購入出来ました(笑)
せっかく買うのであればなるべくお得に手に入れたいですからね。
少しでもお得な情報があるようでしたら、是非教えて欲しいです↓↓
↓↓今回のお得ポイント↓↓
ポイント四重取りによる、沖縄往復相当のマイルゲット！
１、LINEショッピング経由で購入することで、付与されるLINEポイント
２、LINEショッピングのキャンペーンにて更にプラスされるLINEポイント
３、ヤフーショッピングにて付与されるTポイント
４、クレジットカード支払いによって付与されるクレジットカードのポイント
以上の四点のポイントを後程すべて飛行機のマイルに交換します。
次の家族旅行が楽しみです！
今さら聞けない「血糖値」。皆さんちゃんとわかりますか？
皆さん「血糖値」についてちゃんと理解していますか？
自分は甘いものを食べていないから「血糖値」は低いよー
なんて思っている方は要注意です！
・「血糖値」の定義
血糖値は血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表す数値である。
つまりブドウ糖がポイントになるんです。
ブドウ糖は、食事から摂取した炭水化物が消化・分解された物質であり、血液を介して全身の細胞に取り込まれます。そして、頭や体を動かすための主要なエネルギー源として利用されます。
どんな食べ物からでも摂取してしまう可能性があるので、ちょっと気をつけるくらいではなかなか回避できないのです。
ですが、炭水化物を全くのゼロにしてしまうとエネルギーが枯渇してしまうので、注意が必要です。
何事もホドホドが大切です。
僕のような『１型糖尿病』でないような方は、日々元気に過ごすためにも食事制限もホドホドにしてくださいね。
美味しい物を美味しく食べて、運動や勉強等でしっかりとブドウ糖を消化することが健康的ですし幸せなことです。
是非皆さんは、その幸せ(食事)をしっかり噛み締めてください！
また、僕のように『糖尿病』等が原因で日々食事制限に励んでいる方。
一緒に頑張りましょう！
まだまだ病歴は浅いですが、少しでも有益な情報が発信出来るよう僕も頑張ります。
また、鍼灸師としても手助けしていけたらと思っています。
多くの患者さんが『糖尿病』治療のために僕の治療を受けています。
鍼灸治療によって「血糖値コントロール」がしやすくなると皆さんが話してくれています。
今後は鍼灸治療についても、もっと記事を書こうと思います。
本来はこちらの方が本職ですしね(笑)
～３５歳を目前に『１型糖尿病』になってしまった、ヘイチーより～
追伸
僕は奥さんがちゃんと美味しいご飯を作ってくれているので、幸せな食生活を送れています。
けして悲観的になっているわけではありませんので、ご心配なく(笑)
