年間走行距離が6万キロを越える鍼灸師が、『1型糖尿病』と診断を受ける。

糖尿病や鍼灸治療にまつわる内容が書けたらと思いブログを開設してみました。手探りの状態ではありますが、少しでも有益な内容が書けると良いなと思います。

糖尿病

奥様お手製!!ほぼ無糖質ドーナツ(涙)

こんばんは、ヘイチーです! 午後22時40分。 京都での仕事を終え、家に戻ると奥様が僕のためにスイーツを作ってくれていました! 「血糖値なんて気にならない!ほぼ無糖質ドーナツ。」 高野豆腐を揚げたものに、お砂糖代わりのラカントをまぶしてくれて…

無印良品がいよいよロカボ商品を!?

こんにちは、久しぶりの低糖質関連です。 ヘイチーです! 画像見ましたか!? なんて美味しそう。 これ、みんな低糖質のお菓子だそうです。 これはカレー。 (さすがに見れば分かりますよね。) これも低糖質になっているそうです! 以外抜粋 糖質10グラム以下…

糖質気にするけど。パスタ、食べたくないですか?

「1型糖尿病」になり、糖質をやたらと気にしているヘイチーです。 糖尿病の方、健康やダイエットのために糖質を気にされている方も多いかと思います。 特に気にしないといけないものが、「炭水化物」。 主食に何を食べるかが日々の楽しみであるはずです。 …

ロカボ天国、シャトレーゼ。

こんにちは! 久しぶりの更新です、ヘイチーです。 ゴールデンウィークはとにかく育児に忙しく、あっという間に過ぎ去ってしまいました。 5月はゴールデンウィークの煽りもあったのか、とにかく忙しい1ヶ月でした(汗) さて、低糖質な食品を日々探している…

糖質オフなポン酢。

しっかり糖質オフにて生活しています。 ヘイチーです。 毎日の積み重ねが大切な病気である「1型糖尿病」。 今日はいいだろうとは言えない病気ということが理解されにくいので、そこの所がちょっと苦労するところでもあります。 どうしても毎日の食事に欠か…

緊急事態

往診途中ですが、あまりにもの空腹感に襲われているヘイチーです(泣) 「1型糖尿病」になってから、糖質制限を行っているのでお腹が減りやすいんです。 なので、低糖質でちょっと空腹を満たすような物を常に車に用意してあります。 ですが、今日はそれも無く…

空腹に耐えられず、お夜食

こんばんは、夜遅く空腹に負けているヘイチーです。 「1型糖尿病」になり糖質制限をかけているのですが、お腹が減るのが速いんです。 確かに炭水化物も減らしているので仕方ないですね。 そんな緊急時に、いくつか食べても大丈夫なアイテムを用意してあるん…

「1型糖尿病」になってからの決まり事。

ヘイチーです。 今日は「1型糖尿病」になったことで、これまでになかった日課について書いてみようと思います。 とは言ってもそんなに多くのことがあるわけではないのです。 特に僕は発症してすぐということもあり、比較的負担は軽いです。 まずは朝。 起床…

バースデーケーキ

バースデーケーキを頂いています、ヘイチーです! さて、「1型糖尿病」になって初めてのバースデーですが、なんだかんだ楽しんでおります(笑) 今日はハンバーガーを食べ、ケーキまでございます。 言葉だけ聞いたら、けして「1型糖尿病」とは思われない内容…

今年はバースデー低糖質バーガー!?

いよいよ35歳になりました、ヘイチーです! 毎年決まって誕生日にはハンバーガーを食べることが恒例行事でした。 ちなみに昨年は「シェイクシャック」でバースデーでした(笑) 「1型糖尿病」になってから、一度もハンバーガーを食べていませんでした。 ハ…

京都「菓子職人」のシフォンケーキ

昨晩、数日早いバースデーを祝ってもらったヘイチーです↑↑ なかなか家族とゆっくり過ごせず、誕生日も離ればなれになってしまうので、数日早く皆で夕御飯です。 ちゃんと奥さんがリクエストに応えてくれて、誕生日ディナーを美味しく頂きました。 どれを食べ…

今さら聞けない「血糖値」。皆さんちゃんとわかりますか?

皆さん「血糖値」についてちゃんと理解していますか? 自分は甘いものを食べていないから「血糖値」は低いよー なんて思っている方は要注意です! ・「血糖値」の定義 血糖値は血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表す数値である。 つまりブドウ糖がポイントに…

気をつけて。。。

最近、注意深く見るようになったヘイチーです。 こちらの商品。 素晴らしい商品を見つけたと思い、手に取りました。 裏面に成分表示があるので見てみましょう。 あれ? 糖質が15、5g これでは僕にはダメなんです(涙) 良く表示されている単位は100gでの…

お得な情報

実はポイント大好き、ポインターなヘイチーです。 みなさん、このご時世少しでもお得に過ごしたいと考えているのは一緒だと思います。 やはり僕も同じで、毎回少しでもポイントが多くゲット出来ないか考えて過ごしています。 個人で仕事をしているので、どう…

京都「菓子職人」 スティックケーキ

こんばんは、往診の合間に小腹を満たしているヘイチーです。 先日京都へ行った時に購入した、「菓子職人」のスティックケーキ(一本300円)を持ち、今日は往診を回っていました。 いつ食べようかと楽しみにしていたので、朝から誘惑に負けそうでした(汗) な…

宝塚 Maries Lowcarb foods

先日関西から戻ったヘイチーです。 まだまだ寒かったり、暖かかったり、天候に振り回される日が続きますね。 さて、先日関西へ行っていた時にお邪魔したお店。宝塚にあります、 「Maries Lowcarb foods」 以前から気になっていたのですが、なかなか行くこと…

京都「菓子職人」の本気度。

糖尿病になってしまった鍼灸師。 言い換えると、ロカボ系鍼灸師?(笑) と一人で言葉遊びをしているヘイチーです。 さて、京都「菓子職人」。 お店をただ見に行っただけではありません。 ちゃんと商品も買っています! こちらのオーナーシェフも糖尿病らしく…

京都でのロカボスイーツ。

こんばんは、ヘイチーです。 今日は京都へお邪魔しています。 そもそもお酒は年間数回飲むかどうかですし、タバコは吸ったこともありません。 そんな僕はやはりスイーツは大好きです! 特にマカロンが大好きで、自分でも作ります(笑) 糖尿病になり寂しく感じ…

これから関西へ

ヘイチーです。 只今、羽田空港ANAラウンジにてお弁当タイムです(笑) 『1型糖尿病』と診断されてから糖質制限をかけなくてはいけないので、毎日お弁当を持って仕事に出ます。 普段は車の中で食べているのですが、飛行機での移動の際はANAラウンジで食べるよ…

なぜ気がつかなかったのか?

ヘイチーです。 糖尿病にはある程度初期症状もあったりするので、自分でも異変に気がつく方もいらっしゃいます。 僕の場合は、約8が月間食事制限によるダイエットを行っていたので、体重の減少は食事制限が上手くいっているためだと思っていました。 『1型…

まずは身の上話。

初めまして、ヘイチーです。 タイトルにもありますが、往診専門の鍼灸師として日々過ごしています。 毎日車での移動になるので、走行距離がどんどん伸びていき、気がつけば昨年一年間で6万キロを越えていました。 そんな忙しい毎日を過ごしていた2018年12月…