年間走行距離が6万キロを越える鍼灸師が、『1型糖尿病』と診断を受ける。

糖尿病や鍼灸治療にまつわる内容が書けたらと思いブログを開設してみました。手探りの状態ではありますが、少しでも有益な内容が書けると良いなと思います。

バースデーケーキ

バースデーケーキを頂いています、ヘイチーです!

 

さて、「1型糖尿病」になって初めてのバースデーですが、なんだかんだ楽しんでおります(笑)

 

今日はハンバーガーを食べ、ケーキまでございます。

言葉だけ聞いたら、けして「1型糖尿病」とは思われない内容ですよね(汗)

 

バースデーケーキです↓↓


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こちら、シャトレーゼに売っています糖質制限ショートケーキです!

(イチゴは別に分けてもらえます。)

 

このケーキは冷凍で売っていますので、早めに購入して保存しておくことが可能です。

ある意味、普通のケーキよりも利便性が高い(笑)

 

糖質量1個あたり4、8gとかなり優秀です。

また、お値段も280円と購入しやすい値段設定なのが嬉しいです!

 

 

僕の個人的な評価

ショートケーキ   ☆☆☆☆★

(いわゆるショートケーキです。低糖質ですので大変満足ですが、予想の上を行く程の味ではありません。味だけなら星3つ。値段や店舗が多いので購入しやすいことがプラス点でこの評価

 

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今年はバースデー低糖質バーガー!?

いよいよ35歳になりました、ヘイチーです!

 

毎年決まって誕生日にはハンバーガーを食べることが恒例行事でした。

ちなみに昨年は「シェイクシャック」でバースデーでした(笑)

 

1型糖尿病」になってから、一度もハンバーガーを食べていませんでした。

ハンバーガーは糖質の塊ですので、まず食べられないなぁと残念に思っていました。

 

今年のバースデーバーガーは諦めだなと思っていた所、なんと低糖質なハンバーガを見つけました!

 


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こちらの袋、一度日本から撤退してしまった「ウェンディーズ」です!

今日は新宿へ立ち寄る予定があったので、ついでにテイクアウトしてきました。

 



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こちら「ワイルド☆ロック」と言います。

糖質量はなんと一個あたり約4、6g

2個3個食べても大丈夫ですよ(笑)

 

パティ二枚を使って挟んでいるので、なかなかジューシーな感じです。

100%ビーフで赤身を多く使っているそうですが、けしてパサつくような感じではありません。

 

お値段が一個650円となるので安くはないですが、安心して食べられるのは嬉しかったです。

 

いやぁ良い誕生日が過ごせたと満足しています!

 

 

僕の個人的な評価

ワイルド☆ロック   ☆☆☆☆★

(糖質制限をかけている人には夢のようなメニューだと思います。味も満足できますし、ボリュームもなかなかです。)

 

 

 

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京都「菓子職人」のシフォンケーキ

昨晩、数日早いバースデーを祝ってもらったヘイチーです↑↑

 

なかなか家族とゆっくり過ごせず、誕生日も離ればなれになってしまうので、数日早く皆で夕御飯です。

 


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ちゃんと奥さんがリクエストに応えてくれて、誕生日ディナーを美味しく頂きました。

どれを食べても血糖値を気にせず安心して食事が出来ました。

 

そして、デザートです。

前回京都へ往診に伺った時にお邪魔した、

京都「菓子職人」のシフォンケーキ

 

そもそも冷凍で販売されているので、自宅の冷凍庫でも保存可能です。

 

紙箱を開けると、ビニール袋に収まったシフォンケーキが待っています。

封を開くと美味しそうな薫りが漂ってきます!

 


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切り分けようとナイフを入れると、まぁフワフワなんです(笑)

食べずとも、美味しそうなのが伝わってきます。

 


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(食べている途中で気がついて写真を撮りました。シフォンケーキが潰れているのは食べかかけだからです 笑)

 

食べてみても食感も柔らかく、風味も素晴らしい。

ハッキリ言って、文句の一つもありません↓↓

 

ラカントを使った生クリームやイチゴとの相性も抜群で今まで一番美味しいシフォンケーキだったかもしれません。

 

糖質もきちんと抑えられています

100gあたり5、7g

ホールで食べても160gなので、10g切っています。

 

家族三人で食べて、半分は翌日に残しました。

翌日も変わらず美味しかったです!

 

 

 

僕の個人的な評価

シフォンケーキ   ☆☆☆☆☆

(本当に美味しかったです。ただ糖質が低いだけで美味しくないお菓子もあるなか、全く別物でした。上質なお菓子を作るお店なのでしょう。糖質制限以外のお菓子も是非食べてみたかった。。。)

今さら聞けない「血糖値」。皆さんちゃんとわかりますか?

 

 

皆さん「血糖値」についてちゃんと理解していますか?

 

自分は甘いものを食べていないから「血糖値」は低いよー

なんて思っている方は要注意です!

 

・「血糖値」の定義

血糖値は血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表す数値である。

 

つまりブドウ糖がポイントになるんです。

ブドウ糖は、食事から摂取した炭水化物が消化・分解された物質であり、血液を介して全身の細胞に取り込まれます。そして、頭や体を動かすための主要なエネルギー源として利用されます。

 

どんな食べ物からでも摂取してしまう可能性があるので、ちょっと気をつけるくらいではなかなか回避できないのです。

 

ですが、炭水化物を全くのゼロにしてしまうとエネルギーが枯渇してしまうので、注意が必要です。

 

何事もホドホドが大切です。

僕のような『1型糖尿病』でないような方は、日々元気に過ごすためにも食事制限もホドホドにしてくださいね。

 

美味しい物を美味しく食べて、運動や勉強等でしっかりとブドウ糖を消化することが健康的ですし幸せなことです。

是非皆さんは、その幸せ(食事)をしっかり噛み締めてください!

 

また、僕のように『糖尿病』等が原因で日々食事制限に励んでいる方。

一緒に頑張りましょう!

まだまだ病歴は浅いですが、少しでも有益な情報が発信出来るよう僕も頑張ります。

 

また、鍼灸師としても手助けしていけたらと思っています。

多くの患者さんが『糖尿病』治療のために僕の治療を受けています。

鍼灸治療によって「血糖値コントロール」がしやすくなると皆さんが話してくれています。

 

今後は鍼灸治療についても、もっと記事を書こうと思います。

本来はこちらの方が本職ですしね(笑)

 

 

~35歳を目前に『1型糖尿病』になってしまった、ヘイチーより~

 

追伸

僕は奥さんがちゃんと美味しいご飯を作ってくれているので、幸せな食生活を送れています。

けして悲観的になっているわけではありませんので、ご心配なく(笑)

 

気をつけて。。。

 

最近、注意深く見るようになったヘイチーです。

 


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こちらの商品。

素晴らしい商品を見つけたと思い、手に取りました。

裏面に成分表示があるので見てみましょう。

 


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あれ?

 


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糖質15、5g

これでは僕にはダメなんです(涙)

 

良く表示されている単位は100gでの数値になります。

 

こちらの商品は約4倍することになるので、

100gあたり糖質が約60g

ということになります。

 

こんなに糖質が高いのでは食べられません。

普通に食事出来る方には良いですが、僕のような『1型糖尿病』の人にはまず難しい食品です。

 

最近のロカボブームで様々な低糖質の商品を目にするようになりました。

ですが、まだまだ一般の方が少し気にするために食べるためのレベルの物が多いのが現状です。

 

 

こちらの商品は、ファミリーマートに売っているライザップとのコラボ商品です。

 


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やっぱり高いんです。

ライザップだから、もっとストイックに糖質低いかと期待しましたが、こういった商品の糖質ももっと引き締めてほしいです。

 

皆さんも健康のためにしっかりと成分表示をチェックして頂いて、しっかりと注意してくださいね。

 

でも、病気もなく普通に食事が出来る人は美味しく食べられるのであればしっかりと食べた方が良いと僕は思いますよ。

無理に低糖質をやらずに、何事もホドホドが大切ですからね!

 

食べられない僕の分も、美味しく食べてくださいね!

 

お得な情報

実はポイント大好き、ポインターなヘイチーです。

 

みなさん、このご時世少しでもお得に過ごしたいと考えているのは一緒だと思います。

 

やはり僕も同じで、毎回少しでもポイントが多くゲット出来ないか考えて過ごしています。

 

個人で仕事をしているので、どうしても決済する機会が多くなります。

その日々の決済をとにかくポイントに。出来れば旅行のために飛行機のマイルに!

と思って頑張っています。

 

これまでに家族でハワイ旅行2回、石垣島1回、宮古島1回、すべて無料で飛びました。

初めてマイルを貯めて無料で飛んだ時の感動は今でも覚えています。

 

飛行機って無料で乗れるんだ。」(笑)

 

北京へ修行のために行っていた時にはお金を出して飛行機に乗ることが当たり前だったので(泣)

 

 

さて、前置きが長くなりました。

お得な情報です!

今月末までのキャンペーンですので、忘れずにやってみてください!!

 


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こちらこちらは皆さんも毎日使っているLINEのクーポンです。

ファミリーマートで200円以上LINEpayのコード決済をする時に使える「200円引きクーポン 」です。

 

100円のガム2つ、100円のパン2つ、なんでも良いので買いに行きましょう!

 

ここまでは当たり前の話です。

ここからが大切なポイントです。

 


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こちらはTポイントのアプリからエントリーできるキャンペーンです。

 

モバイルTカードというものが存在します。

Tポイントアプリを開くと使用することができます。

このモバイルTカードを提示してファミリーマートで商品を購入するだけで、Tポイントが100ポイントもらえちゃいます!

 

先程のLINEのキャンペーンと重ねることで、200円分タダで買い物が出来て、さらに100円分ポイントが入ります!

 

注意点としては、買い物する時にTポイントが1ポイント以上加算させなければいけません。

 

皆さんも色々工夫して、ポイントライフをエンジョイしてくださいね(笑)

 

 


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京都「菓子職人」 スティックケーキ

こんばんは、往診の合間に小腹を満たしているヘイチーです。

 

先日京都へ行った時に購入した、「菓子職人」のスティックケーキ(一本300円)を持ち、今日は往診を回っていました。

 

いつ食べようかと楽しみにしていたので、朝から誘惑に負けそうでした(汗)

 

なんとか今日もここまで低血糖も起こさず無事治療を終え、残すところあと一件です。

 

最後の治療の前に少しエネルギーを補給するために楽しみだったスティックケーキこのタイミングで頂きます。

 


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今回はチーズ味を持ってきました。

実は一緒に購入した紅茶味、先日既に食べてしまいました(笑)

後程、感想も書こうと思います。

 

まず有り難いのは、個包装になっていることです。

持ち運びもしやすいですし、手も汚れません。

 

袋を開けると、フワッと良い香りがしてきます。

一口かじって感じるのは、随分良いお菓子だなぁ  といった印象です。

ロカボ系の独特なパサつきや、ふすま粉や大豆粉らしい香りを感じません。

 

多分何も情報が無ければ低糖質のお菓子と全くわからないレベルです!

素晴らしい完成度の高さです!!

これが京都「菓子職人」の実力か。。。

 

 

僕の個人的な評価

紅茶味     ☆☆☆☆☆

チーズ味 ☆☆☆☆★

(紅茶味の方が僕の好みでした。ですが、どちらも美味しかったです。別の味もあるので次京都へ行く時には試します!)